大学生心理健康日

    Hey 你来啦

    今天，让我们关注心理，关注自己。

    Hey 你来啦， 今天是大学生心理健康日，让我们一起来关注一下吧。

    2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

    大学是人生中的一个重要时期，期间我们会遇到各种各样的心理问题，比如我们在疫情当下会遇到的学业问题、人际关系问题、网络成瘾问题等。所以保持心理健康显得尤为重要。那么，如何保持一个健康良好的心理状况呢？

⚫ 保持乐观的情绪，要热爱自己的工作，善于在生活中寻找乐趣，善于排除不良情绪，遇到不顺心的事别闷在心里。

⚫ 要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，经常帮助别人，助人为乐是一种高尚美德，使自己常处在一种良好心境中。

⚫ 善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

⚫ 要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心的投入其中，享受其间的乐趣。

    心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，我们要及时关注自我，要正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。这样才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，让心灵铺满阳光！

    越长大越能明白，比起被拒绝更害怕的是自我放弃。比起完美更重要的是完成它。这一路的成长经历也许并不顺遂，但值得感激的是，每一个难关我们都很好的渡过了；喜欢的事物，永远都会给我们反馈正能量。

    记得从今天起，既要热爱生活，也要关注自己。